Поступить в РВВДКУ

Форум для абитуриентов РВВДКУ
Текущее время: 26-04, 15:54

Сообщения без ответов | Активные темы


Список форумов » Флейм » Разговоры обо всем

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  Страница 4 из 5
  [ Сообщений: 69 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Артем
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08-08, 14:21 
Не в сети
мл.сержант
мл.сержант
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19-07, 21:56
Сообщения: 44
Откуда: Краснодар
Подтягивание - 26
100м - 13,7
отжимания - на максимум не пробовал
на брусьях - 30
3 км - 11мин 55с

Сотню бегал вобще фигово,но немного подтренировался.

_________________
Пусть глупый держет за мальчишек нас,дурак смеется за спиной......
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Гюрза7
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08-08, 16:58 
Не в сети
<b style=color:#008000>Модератор</b>
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20-01, 16:17
Сообщения: 341
Откуда: Город-Герой Одесса, Город-Герой Москва
я тож сотню фигово бегал, сейчас решил ноги качать (приседы с штангой, "ослик", бег в гору) думаю это повлияет на нормативы. сейчас у меня отжимания 80, брусья 33 качественно. подтягивания 18 (лето, отдых не подтягивался давно, с сентября начну увеличивать, хочу к поступлению до 30 довести.)
3км между 11-12 мин.
Кстати кто знает какие мышцы качают для выполнения выхода на обе руки? Он у меня трудновато идет.

_________________
Слава Русскому Десанту!
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Гость
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08-08, 22:47 
Гюрза7 писал(а):
я тож сотню фигово бегал, сейчас решил ноги качать (приседы с штангой, "ослик", бег в гору) думаю это повлияет на нормативы. сейчас у меня отжимания 80, брусья 33 качественно. подтягивания 18 (лето, отдых не подтягивался давно, с сентября начну увеличивать, хочу к поступлению до 30 довести.)
3км между 11-12 мин.
Кстати кто знает какие мышцы качают для выполнения выхода на обе руки? Он у меня трудновато идет.


Подкачай грудь и доведи подтягивания гдето то 23 тогда будеш делать влегкую,нехочю вые....ся делаю выход на две 12 раз :wink:
Вернуться к началу
  
 
Артем
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08-08, 22:52 
Не в сети
мл.сержант
мл.сержант
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19-07, 21:56
Сообщения: 44
Откуда: Краснодар
Это я написал просто забыл войти.

_________________
Пусть глупый держет за мальчишек нас,дурак смеется за спиной......
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Гюрза7
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09-08, 17:43 
Не в сети
<b style=color:#008000>Модератор</b>
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20-01, 16:17
Сообщения: 341
Откуда: Город-Герой Одесса, Город-Герой Москва
У меня с грудаком все в порядке (отжимы, жимы штанги, брусья у меня хорошо идут). я думал что скорее спина "подкачивает".
Выход на обе я делаю но всего 4-5 раз :oops:

_________________
Слава Русскому Десанту!
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Артем
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 10-08, 08:01 
Не в сети
мл.сержант
мл.сержант
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19-07, 21:56
Сообщения: 44
Откуда: Краснодар
Попробуй сделать такое упражнение:сделай выход, чтобы быть в таком положении когда перикладина на уровне пояса и начинай отжиматься,потом поменяй хват,чтобы быть спиной к перикладине и делай тоже самое.

_________________
Пусть глупый держет за мальчишек нас,дурак смеется за спиной......
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Карим
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 12-08, 11:19 
Не в сети
<b style=color:#008000>Модератор</b>
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13-07, 16:02
Сообщения: 123
Откуда: Стерлитамак
Рост 180,5
Вес 71
Вернуться к началу
 Профиль  
 
rvvdky2009
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08-04, 14:04 
Не в сети
Сержант
Сержант
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29-01, 13:57
Сообщения: 85
Откуда: Самара
Рост 170
Вес 63

_________________
"Никто Кроме Нас"
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Nikita
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08-04, 14:13 
Не в сети
Майор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07-09, 16:30
Сообщения: 359
рост 183
вес 78

_________________
нужно очень любить свою землю ребята,
чтобы падать с небес, как на голову снег...
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Павел
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06-06, 09:17 
Не в сети
Лейтенант
Лейтенант
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25-05, 17:44
Сообщения: 170
Откуда: Челябинская область г.Еманжелинск
А я маленький и худенький!!!(168см и 48кг) И результаты у меня как у пятилетнего!!! :oops: :oops: :oops: Начал заниматся только 5 дней назад!!! Но всёравно не буду сдаватся! Буду улучшать свои результаты!! :mad:
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Kadet
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 12-06, 13:25 
Не в сети
Лейтенант
Лейтенант

Зарегистрирован: 13-10, 14:53
Сообщения: 180
Откуда: набережные челны
Павел писал(а):
А я маленький и худенький!!!(168см и 48кг) И результаты у меня как у пятилетнего!!! Начал заниматся только 5 дней назад!!! Но всёравно не буду сдаватся! Буду улучшать свои результаты!!

вот тебе придется вырасти на 3 см и потолстеть хотя бы килограмм на 10 :!: а вот настрой боевой!
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Павел
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24-06, 10:16 
Не в сети
Лейтенант
Лейтенант
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25-05, 17:44
Сообщения: 170
Откуда: Челябинская область г.Еманжелинск
Да я до этого ещё меньше был и в росте и в весе! Ща резко начал рости и вес набирать!!! :-)
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Санёк
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17-09, 21:01 
Не в сети
Капитан

Зарегистрирован: 30-03, 20:39
Сообщения: 274
Откуда: Воронежская область
как думаете рост 173 и вес 67 пойдет?
Вернуться к началу
 Профиль  
 
igoryok-klintsy
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15-10, 20:45 
Не в сети
Призывник

Зарегистрирован: 20-08, 21:18
Сообщения: 8
Откуда: Брянская область
ДА такой пойдет
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Тok
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 30-11, 20:16 
Не в сети
Призывник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24-11, 20:01
Сообщения: 7
Откуда: Ныргында,Удмуртия
100 м - 11,7
3 км - 11,25
Подтягивание - 20
рост 180, вес 78

_________________
Сбили с ног - сражайся на коленях, встать не можешь - лежа наступай.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 4 из 5
  [ Сообщений: 69 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Список форумов » Флейм » Разговоры обо всем

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by Forumenko © 2006–2014
Русская поддержка phpBB